El entrenamiento de hoy está hecho íntegramente en una escalera, desde los ejercicios de cardio, piernas, brazos y ¡hasta los abdominales!.
✅ Ten cuidado porque uno de los primeros signos de cansancio es la DESCOORDINACIÓN, y cuando damos saltos en una escalera no podemos permitirnos ningún fallo 🤕😉
✅ realiza cada uno de los ejercicios durante 1 minuto, descansa 30 segundos y repite 3️⃣ veces el circuito
📝 IMPORTANTE: los ejercicios 2 y 3 tendrás que hacerlos primero hacia un lado y luego hacia el otro! ¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗
formal dress for women ▪️WORKOUT▪️ | |
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Sports | Upload TimePublished on 14 Dec 2017 |
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