formal dress for women Planchas PRO

Si pensamos en un ejercicio para fortalecer los músculos del CORE, seguramente las planchas ocupen uno de los primeros puestos 🏆
Es muy común ver a todo tipo de personas haciéndolas en el gimnasio, en el parque o en casa 🏡 Se trata de un ejercicio práctico (no requiere material) y muy efectivo🔝
Pero 🤔¿qué ocurre cuando ya las tenemos muy "dominadas" y no nos cuesta mucho esfuerzo? 🤔
Entonces es momento de incorporar algunas VARIACIONES para darles un "aire nuevo" y que vuelvan a convertirse en un gran estímulo para nuestros músculos 💪
➡️Hoy te voy a mostrar la manera de aumentar la intensidad y dificultad a las planchas de toda la vida 😉
¿Te atreves con los #deberesfit de hoy? 🤗

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Sports	Upload TimePublished on 24 May 2018

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